Los mejores cajones pliométricos calidad precio en 2023
Muy conocido en el mundo crossfit y usada por atletas que quieren desarrollar la potencia en las piernas, los mejores cajones pliométricos ayudan a la musculatura si se usan correctamente.
Asimismo, un cajón de salto o plyo box, eleva la capacidad cardiovascular, la resistencia y muchos otros beneficios que veremos en esta guía.
Si tu idea es encontrar el mejor cajón pliométrico, estás en el lugar indicado.
Cajón Pliométrico de Ejercicio PRISP
El cajón pliométrico de saltos PRISP viene con tres niveles de altura, muy versátil para empezar con menos esfuerzo e ir progresando a medida que se logra dominar los saltos.
En primer lugar, destaca el material fabricación, una espuma duradera de alta densidad, que logra reducir el riesgo de lesiones.
Características
- 3 niveles de altura (50, 60, 75 cm)
- Material de espuma.
- Dimensiones de la caja: 78cm x 63cm x 53cm
Hay que tener en cuenta un punto negativo, y es que las cajas pliométricas de varias alturas tienen menos estabilidad que las cajas de salto cuadradas, por lo que hay que tener más cuidado al usarlas.
Cajón Pliometrico Madera BB Gorilant
El cajón pliométrico de madera BB es ideal para los entrenamientos de Crossfit, una modalidad de ejercicios que está muy de moda por sus excelentes resultados.
En primer lugar, la madera aporte rigidez y durabilidad, y no hay que preocuparse por astillas ya que todos los vértices vienen lijados para evitar golpes o cortes no deseados.
Características
- Cajón L dimensiones 76 x 60 x 50.
- Asas a los lados para mayor movilidad.
- Material de abedul BB
Como punto negativo es que la presentación no es muy bonita, a lo mejor una capa de barniz, pero al final lo importante es que funcione y bien, tiene un tornillo mejorado para dar más solidez.
Caja pliométrica de Madera 3 en 1 POWERGUIDANCE
La caja Plyo de madera permite ahorrar espacio, ya que con sólo una caja se puede variar la altura de salto en 3 niveles de altura, siendo más versátil que la caja tradicional.
En primer lugar, el diseño de las esquinas es redondeadas logrando reducir riesgo de lesiones, mientras que el revestimiento de polímero protege el exterior.
Características
- Peso: 23,4 kg.
- Carga máxima de hasta 160 kilogramos.
- Hecho de madera contrachapada.
Algo que me gusta de esta Plyo Box es que los agujeros perforados ayudan a un rápido y sencillo montar. Un punto negativo que se reportó, es que es algo más pequeña de lo que parece en las fotos.
Cajón pliométrico barato POWRX
El cajón pliométrico barato POWRX, es ideal para aquellos que no quieren gastar tanto dinero, sobre todo si nunca han usado una y no sabrán si les gustará hacer ejercicios usándola.
En primer lugar, el box plyo puede ser regulado en tres diferentes alturas, por lo que es posible realizar la mayoría de variedades de ejercicios polimétricos de manera progresiva.
Características
- Agujeros para moverlo cómodamente.
- Regulación a 3 niveles.
- Hecho de madera contrachapada.
Viene desarmado, las instrucciones no vienen en español por lo que es un punto negativo, porque hay que saber cómo montar el refuerzo interno.
Plyo Box Professional 3 piezas MSPORTS
El Jump Box Set fue desarrollado a la par con entrenadores físicos, para que el resultado final fuera el más óptimo, cuenta con un material robusto de fabricación para garantizar la rigidez.
En primer lugar, me gusta porque a diferencia de otros modelos, basta con ir quitando niveles para bajar o subir la altura, otras cajas debes voltearlas, este no, lo que es un punto positivo.
Características
- Dimensiones 90 x 75 x 90 cm.
- Regulable a 3 alturas.
- Material: Plástico de alta calidad.
Algo a tener en cuenta, es que dado hay dos cajas que no tienen exactamente la misma longitud de borde, estará ligeramente torcida cuando se coloca en un área pequeña.
Tabla comparativa entre los mejores cajones pliométricos en 2023
¿Cómo elegir un cajón pliométrico?
Para elegir un plyo box, aun cuando parece simple ya que es una caja de saltos, como consejo fijarse en lo siguiente:
Material
Los cajones de salto se encuentran fabricados en madera, goma de alta densidad y algunos de metal, aunque no son tan comunes. Lo importante es revisar que sean lo suficientemente fuertes para resistir el impacto de los saltos.
Altura ajustable
Lo más común es ver estos cajones de crossfit con tres alturas ajustables, la idea es ir empezando con una altura más cómoda, para ir acostumbrando al cuerpo e ir agregando niveles hasta llegar a donde el cuerpo se exige más. Ten en cuenta que la caja crossfit sirve justamente para ir de lo más fácil a lo más complicado.
Tamaño y peso
La superficie del cajón de salto es importante, a mayor más cómoda será la caída al saltar, luego a mayor altura, más potencia se tiene que ejercer en las piernas para poder lograr llegar a la superficie. El peso tiene que ver, ya que, a mayor peso, más complicado será para transportar de un lado a otro.
¿Qué son los ejercicios pliométricos?
Son movimientos en el que un músculo se carga y luego se contrae rápidamente. Un típico ejemplo es cuando usando la potencia muscular, el corredor corre más rápido, el lanzador de jabalina logra lanzar más lejos o el saltador de garrocha logra la fuera necesaria para pasar la barra.
¿Ventajas de las cajas pliométricas?
Al incorporar la caja pliométrica en la rutina de ejercicios, se puede lograr:
- Aumentar fuerza, velocidad, resistencia.
- Potencia en las piernas.
- Flexibilidad y agilidad.
- Aumentar el metabolismo.
- Quemar grasa.
- Aumentar frecuencia cardiaca.
- Construir músculo.
Ejercicios con cajones pliométricos
Entre los muchos ejercicios con cajón pliométrico que se pueden realizar, destacan los siguientes:
- Saltos
- Steps
- Zancadas
- Postura en tabla
- Flexiones
- Ejercicios de tríceps
- Escalada
¿Qué es un cajón pliométrico para CrossFit 3 en 1?
Cuando una caja pliométrica dice 3 en 1 hace referencia a que puede ser posible mover la caja en diferentes ángulos, ya que las dimensiones de la misma, permite hacer que el salto sea más complicado ampliando el rango de altitud.
En los cajones pliométricos para CrossFit de madera, basta con cambiar la caja de lado, en cambio, hay cajones pliométricos crossfit que van por niveles, se pueden ir quitando o poniendo a medida que se quiere hacer menos o más esfuerzo.
Cajón pliométrico medidas
Las dimensiones de las cajas de madera pliométricas para hacer box jump en CrossFit son las siguientes:
24”/20”/16”
30”/24”/20”
20”/18”/16”
24”/20”/18”
¿Dónde comprar un cajón pliométrico en 2023?
Puedes comprar material para hacer ejercicios de fuerza como el cajón pliométrico Decathlon, cajón pliométrico foam, se puede hacer en tiendas como Decathlon. Pero la mejor opción es hacerlo en Amazon.
Tienen las mejores ofertas, atención al cliente de primera calidad y una increíble variedad de cajones pliométricos Amazon, es fácil saber medidas cajón pliométrico, y tienen un listado completo de los mejores cajones de salto pliométrico crossfit.
Última actualización el 2023-03-30 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
